A partir del próximo lunes 4 de Octubre estrenamos nueva clase en Cuc Fitness Studio. Podréis disfrutar cada lunes de 20'15 a 21'15 de la clase de Pilates Suelo, impartida por Sigrún Juan, graduada en Fisioterapia.
El pilates es una mezcla de varias disciplinas corporales que se basan en ejercicios sin ayuda de camillas y sin equipamientos en general. Los ejercicios auxilian en los movimientos y dependen únicamente y exclusivamente de la fuerza del propio cuerpo. El pilates exige la contracción de la musculatura profunda estabilizadora.
En todas las clases se realizan una serie de secuencias y progresiones de ejercicios, siguiendo siempre una estructura lógica iniciada en la postura base acompañada de la respiración.
Algunos de sus beneficios, entre otros, son los siguientes:
Mejorar la tonificación muscular
Mejorar la flexibilidad y movilidad articular
Fortalecer la musculatura abdominal
Reeducación del patrón del movimiento
Control de la respiración
Prevenir dolores musculares y lesiones
Recuperación de lesiones
¿Te animas? ¡Reserva ya tu clase de Pilates Suelo!