PILATES
El método Pilates refuerza y tonifica los músculos más profundos al mismo tiempo que los alarga, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente y cuerpo, previene lesiones, puede ser una herramienta importante para la mejora del rendimiento en un deporte, y puede ser utilizada como trabajo de rehabilitación.
Dirigido a personas que quieren ganar en:
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Movilidad
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Salud
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Fuerza
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Acondicionamiento físico
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Autoestima
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Corregir la postura corporal (oficinistas, conductores, repartidores, trabajo en la construcción, etc)
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Deportistas (futbolistas, nadadores, atletas, ciclistas, senderistas, escaladores, etc)
La organización de la clase es grupal, siempre supervisando a cada alumno para que el movimiento se ejecute a la perfección, con un concepto muy destacado de no dañar al alumno.
Iraia Zubia
Instructora Profesional de Mat Pilates (Federación Española de Pilates).
Técnico Superior en Actividades Físico Deportivas (TAFAD).
Especialista en Entrenamiento Funcional de Fuerza (Qualis Motus).
Formación de Valoración Funcional y Trabajo Correctivo (Qualis Motus).
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