Todas las personas pueden practicar yoga

Existen muchos objetivos cuando practicamos yoga, pero el objetivo principal es ser amable contigo mismo emocional y físicamente, sin añadir estrés innecesario a nuestro sistema.


Sé paciente y enseña a tu cuerpo la asana (postura). No hay necesidad de forzarlo ni de competir con otros. Si necesitas material, usa material. Si necesitas modificar la asana, encuentra una variante que se adapte a tu cuerpo y aprovecha los beneficios.


Practica con dedicación, compromiso, autocompasión, aceptación y confianza y te llevarán a donde quieres llegar.


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¿Te animas a practicar yoga?