Todas las personas pueden practicar yoga

Existen muchos objetivos cuando practicamos yoga, pero el objetivo principal es ser amable contigo mismo emocional y físicamente, sin añadir estrés innecesario a nuestro sistema.


Sé paciente y enseña a tu cuerpo la asana (postura). No hay necesidad de forzarlo ni de competir con otros. Si necesitas material, usa material. Si necesitas modificar la asana, encuentra una variante que se adapte a tu cuerpo y aprovecha los beneficios.