¿Qué son los hipopresivos?

Los hipopresivos son una serie de ejercicios que mediante técnicas respiratorias y posturales que nos ayudan a tonificar y fortalecer la musculatura del abdomen y del suelo pélvico.


Son los ejercicios más recomendados para las mujeres que están en postparto debido a su efectividad, aunque pueden ser realizados por hombres y mujeres, tanto jóvenes como adultos. Ayudan a obtener un vientre plano, eliminar la diástasis, tonificar el abdomen y el suelo pélvico de manera rápida trabajando la movilidad, propiocepción y fuerza del abdomen y del suelo pélvico.

Realizar este tipo de ejercicios tiene una gran variedad de beneficios, además de fortalecer la zona central del cuerpo, ayudan a obtener una mejor calidad de vida, ya que a través de los hipopresivos puedes mejorar la incontinencia urinaria o fecal y los prolapsos vaginales. También ayudan a mejorar el funcionamiento de los intestinos. Al mejorar la propiocepción del suelo pélvico puede mejorar la calidad sexual y la intensidad del orgasmo al tener un mayor control sobre la musculatura pélvica.