Después de las fiestas y los excesos navideños cuesta un poco más volver a la rutina. No obstante, es imprescindible volver a coger nuestros hábitos de vida saludables para cuidar nuestro cuerpo y así encontrarnos mejor. Desde Cuc Fitness Studio te queremos ayudar a que esta vuelta sea un poco menos amena.
Te vamos a dejar algunos tips saludables que te van a ayudar a llevar una vida más saludable.
Come sano, de manera variada y equilibrada, que ya nos hemos pasado bastante🍌
Ven a Cuc habitualmente o haz deporte en general, pero en Cuc mola más💪
Deja un poco las tecnologías y sal a disfrutar del aire libre🏃
Mantén un peso saludable⚖️
Come despacio y disfruta de la comida😋
No alcohol y no tabaco🙅♂️
Duerme tus 8 horitas 😴
Cuidate emocionalmente que es igual de importante🧘
Además de estos pequeños consejos queremos que nos acompañes en nuestro reto. Queremos empezar el año con buen pie y ¿qué mejor que haciendo deporte y juntos?
¡Te proponemos el reto de Enero! ¡El primer reto de 2022! ¡Vamos a empezar bien!
El principal objetivo del reto es que nos movamos, ¡y cuanto más mejor! Ya sea andando, corriendo, entrenamientos.... Queremos que vuelvas a coger tus hábitos saludables e incluso que incorpores nuevos.
Desde hoy, 11 de Enero hasta final de mes, contaremos todos los pasos que has acumulado durante este período de tiempo. Puedes utilizar la app del móvil, un reloj deportivo o diferentes aplicaciones. Para que nos vayamos motivando, comparte tus carreras, caminatas o entrenamientos en Redes Sociales con el hashtag #CUCChallengeEnero y méncionanos.
¡A final de mes quien haya conseguido realizar más pasos gana! Venga anímate y empieza a moverte😉